تغذیه بعد از عمل ابدومینوپلاستی

تغذیه بعد از عمل ابدومینوپلاستی چه تأثیری بر روند بهبودی دارد؟ پس از این جراحی، بدن نیاز به مواد مغذی کافی برای ترمیم زخم‌ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی دارد و مصرف پروتئین، ویتامین‌ها و مایعات کافی روند بهبود را تسریع کرده و از عوارضی مانند تورم و عفونت جلوگیری می‌نماید، اما چه غذاهایی برای دوران نقاهت مناسب‌تر هستند؟ رعایت چه نکاتی در رژیم غذایی می‌تواند نتایج جراحی را بهبود بخشد؟

اهمیت تغذیه در بهبودی پس از عمل ابدومینوپلاستی

تغذیه مناسب برای بهبودی و ترمیم پس از هر عمل جراحی ضروری است و عمل شکم نیز از این قاعده مستثنی نیست و بدن شما برای ترمیم بافت ها، کاهش التهاب و بازگرداندن سطح انرژی به مصرف متعادل مواد مغذی نیاز دارد، یک رژیم غذایی خوب برنامه ریزی شده می تواند به حداقل رساندن عوارض مانند عفونت یا بهبود ضعیف زخم و افزایش اثربخشی کلی جراحی کمک کند.

مواد مغذی کلیدی برای بهبودی پس از عمل ابدومینوپلاستی

از جمله تغذیه لازم بعد از عمل ابدومینوپلاستی شامل:

هیدراتاسیون

تامین آب کافی برای بهبودی پس از عمل شکم ضروری است، آب به دفع سموم، حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و حمایت از عملکرد کلی بدن کمک می کند، سعی کنید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و در صورت فعالیت بیشتر یا گرم بودن هوا، مصرف آب خود را افزایش دهید و چای های گیاهی و آب میوه های رقیق نیز می توانند به نیازهای هیدراتاسیون شما کمک کنند، اما آب باید منبع اصلی شما باشد.

پروتئین

پروتئین سنگ بنای بافت ها است و برای روند بهبودی ضروری است، پس از عمل شکم، بدن شما برای ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات به پروتئین بیشتری نیاز دارد، گنجاندن منابع پروتئین با کیفیت بالا مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، حبوبات و آجیل در رژیم غذایی شما ضروری است و بسته به سطح فعالیت و سلامت کلی، روزانه حداقل 1.2 تا 1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید.

ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد که برای بهبود زخم ضروری است و همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و به دفع عفونت در دوران بهبودی کمک می کند، برای حمایت از بهبودی، غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی، فلفل دلمه و بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

روی

روی یک ماده مغذی حیاتی دیگر برای بهبود زخم است و این ماده به رشد سلولی و ترمیم بافت کمک می کند که پس از جراحی بسیار مهم است و غذاهای غنی از روی شامل گوشت، صدف، حبوبات، دانه ها و آجیل می شود، همچنین می توانید مکمل روی مصرف کنید، اما قبل از انجام این کار با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای وضعیت شما مناسب است.

فیبر

پس از جراحی به دلیل کاهش فعالیت بدنی و مصرف داروهای مسکن دچار یبوست می‌شوید و یک رژیم غذایی پر فیبر می تواند به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از ناراحتی کمک کند که برای افزایش مصرف فیبر، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را در وعده های غذایی خود بگنجانید، نوشیدن آب فراوان نیز به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

چربی های سالم

در حالی که مدیریت مصرف چربی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است، چربی های سالم برای کاهش التهاب و ارتقای بهبودی کلی مهم هستند، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، تخم کتان و گردو به ویژه مفید هستند و آووکادو، روغن زیتون و آجیل نیز چربی های تک غیر اشباع سالمی را تامین می کنند که از بهبودی حمایت می کنند.

آهن

آهن برای جایگزینی خون از دست رفته در حین جراحی ضروری است و این ماده به تولید هموگلوبین کمک کرده که اکسیژن را به بافت های در حال بهبود شما منتقل می کند و غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، طیور، ماهی، لوبیا، اسفناج و غلات غنی شده است. 

ویتامین A

ویتامین A به دلیل نقش خود در رشد سلولی و عملکرد ایمنی شناخته شده است که هر دو برای بهبودی مهم هستند، غذاهای غنی از ویتامین A شامل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج و جگر است که اطمینان از مصرف کافی این ویتامین می تواند به ترمیم بافت و پیشگیری از عفونت کمک کند.

بیشتر بخوانید: تفاوت لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی

غذاهای ممنوعه پس از عمل ابدومینوپلاستی

در حالی که برخی از غذاها به بهبودی کمک می کنند، برخی دیگر می توانند روند بهبودی شما را کند کنند، در اینجا برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که باید پس از جراحی از آنها اجتناب کنید آورده شده است:

غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر بالای سدیم، چربی های ناسالم و قندهای افزودنی هستند که می توانند منجر به التهاب و احتباس آب شوند، این امر تورم را افزایش داده و روند بهبودی را کند می‌کند، روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

الکل

الکل می تواند با سیستم ایمنی بدن شما تداخل کرده و خطر عفونت را افزایش دهد و همچنین بدن شما را کم آب می کند که می تواند روند بهبودی را مختل کند، برای اطمینان از بهبودی مطلوب، از مصرف الکل در دوران بهبودی خودداری کنید.

کافئین

در حالی که مصرف متوسط ​​کافئین ممکن است مضر نباشد، مصرف بیش از حد می تواند منجر به کم آبی بدن و افزایش فشار خون شود که پس از عمل جراحی ایده آل نیست و بهتر است مصرف قهوه، چای و سایر نوشیدنی های کافئین دار را در دوران بهبودی محدود کنید.

غذاها و نوشیدنی های شیرین

مصرف بالای قند منجر به التهاب و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود که هر دو می توانند روند بهبودی شما را کند می‌کنند و از میان وعده های شیرین، دسرها و نوشابه ها اجتناب کنید و از منابع طبیعی شیرینی مانند میوه ها استفاده کنید.

غذاهای پر سدیم

سدیم باعث احتباس آب در بدن شما شده و منجر به افزایش تورم در ناحیه شکم می‌شود، از میان وعده های شور، سوپ های کنسرو شده و گوشت های فرآوری شده اجتناب کنید و جایگزین های تازه و کم سدیم را انتخاب کنید.

سوالات متداول 

در نهایت…

تغذیه نقش اساسی در بهبودی شما پس از عمل شکم دارد و با تمرکز بر یک رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی و اجتناب از غذاهایی که می توانند روند بهبودی را مختل کنند، از فرآیندهای بهبودی طبیعی بدن خود حمایت کرده و بهترین نتایج ممکن را از جراحی خود کسب کنید. به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید، اندازه وعده های غذایی خود را مدیریت کنید و برای مشاوره شخصی با پزشک خود مشورت کنید.